Jeg er vågnet med en meget bedre indstilling til det i dag.
Føler en lethed i kroppen.
Shake med kakao til morgen og juice med fiber til formiddag. Det går nærmest rutinemæssigt nu.
Dog kan jeg mærke gennem dagen, at jeg i kraftig grad trænger til at spise almindeligt igen – særligt savner jeg den varme mad!
Aftensmaden blev en lasagne lavet på masser af grøntsager og en smule hakket oksekød.
Skyndte mig tidligt i seng for ikke at blive fristet af natmad…
Jeg vågnede til det vildeste snedækkede Skibby. Luftede Sigurd i 1,5 meter høj sne og derefter stod den på 1,5 times fælles sneskovling med alle beboerne i rækkehusene, hvor jeg bor.
Derpå shake og kaffe og kl 13 juice og fiber og morgenens glemte shot.
Herpå var jeg vildt træt og uoplagt – og har den største trang til at søbe i junk og søde sager!
Har drukket to kander urtethe og taget en lur…
Til eftermiddag spiste jeg resterne af salaten fra i går og derpå et stykke rugbrød med fiskefilet og
remoulade – og jeg havde en følelse af bare at kunne fortsætte med at spise… Men jeg holdt ved det, tager shake til aftensmad og nyder den kop kaffe, jeg lavede sidst på eftermiddagen.
Gik en lang tur med rødpelsen for at aflede følelsen af bare at kunne stoppe i hovedet, men er sur over at
have det sådan!!!
Tog en shake med kakao til aften og klarede den igennem ved at gå tidligt i seng…
Vågnede meget tidligt – har en del tankemylder for tiden, men de 6 timer, jeg sov, var tunge og gode!
Jeg startede med at måle og veje…det er ret vildt….på 6 dage er der samlet røget 23,5 cm og 1,9 kg!
En af de prekære detaljer er, at jeg ikke har haft afføring de sidste to dage…det er ikke normalt for mig…
jeg afhjalp det ved at drikke 1 liter vand og gå en rask tur på ¾ time med rødpelsen.
Særligt omkring maven, men også omkring brystet kan jeg mærke reduceringen! Og på lårene…jeg har
taget et par busker på, jeg ikke kunne passe i sidste uge!!! 7 cm er der røget på låret!!
Jeg må sige at det giver motivation til at fortsætte –også selvom jeg savnede rødvin og fredagsguf i går….og hvad angår morgenbordet, så venter jeg et par timer med at spise til resten af huset er oppe, så vi kan sidde sammen 🙂
Det er pjece of cake med det shot nu!!!
Shake med jordbær og rismælk. Det er dejligt, men også koldt, nu hvor det er rigtig koldt udenfor. Jeg
supplerede med en kande the. Jeg spiste shaken som softice 😉
Til frokost lavede jeg en juice af rødbede osv som jeg blandede fiberpulver i – det virker så godt!! Det
smager udmærket og det mætter fint en times tid!
Tid til yndlingsshaken – rismælk og kakao; det er nærmest som slik!
Kl ca 14.30 spiste jeg et æble og var sulten til aftensmad kl 19.
Jeg lavede en salat af svitset grønkål, edamamebønner, revet rødbede og gulerod og jeg havde et stykke
lammekød, jeg blandede i – det smagte ret skønt!
Lørdagssmovs bliver denne aften en god bog, snevejret udenfor -og en kande fuldmånethe!
…smugvejde mig igen…80, 6 kg…tænker at det er ok, ovenpå disse første dage…
Vågnede nogenlunde frisk ovenpå en nat med mange afbrydelser; jeg har sovet meget let og haft en del
tanker i løbet af natten, samt et sygt barn, der hoster en del.
Jeg har stadig mod på at fortsætte. Der er udsigt til weekend – det bliver fint, og nok også lidt
udfordrende…hvad med fredagsguf, det hyggelige glas rødvin og morgenbord??….jeg VIL gennemføre, så
det skal nok gå!
Morgenshot, pille og shake er nærmest allerede rutine nu.
Shake lavet med 10 jordbær og rismælk – den er usødet i modsætning til mandelmælken – det smagte HELT fint!!!
Nu på job…skal cykle i regnvejr, tsk…
På jobbet drikker jeg urtethe, og da de andre spiste frokost, tog jeg en hjemmelavet juice med fiberpulver i.
Jeg spiste to gulerødder og et æble og det var ganske ok.
Jeg kunne mærke energien falde – og da jeg kom hjem fra arbejde var jeg træt og irritabel.
Jeg skyndte mig at lave en shake med rismælk og kakao – og det er en ok eftermiddagssnack!
Jeg har valgt at give mig selv en god kop kaffe hver dag resten af tiden –og den gjorde virkelig godt, den
kop, jeg drak ved 16.30-tiden. Den havde dén stimulerende effekt, man taler om, men som jeg i tidligere
tiders kaffesøbende (3-4 kopper dagligt) dage, ikke har bemærket.
Det gav energi til at sidde og hygge men min datter og ved 19-tiden lavede jeg aftensmad af rester (sørgede for at mit måltid havde de anbefalede ca 500 kcal) – derefter var det sofatid indtil sengen kaldte.
Jeg vågnede med mere energi – dog også med en let hovedpine, der kom efter maden.
Jeg smugvejede mig…80,8…målte også livet, 86 cm…det var motiverende, jeg indrømmer det her i dette
lukkede forum 😉 (Du kan se startmålene her)
Det var INTET problem med det der aloe vera shot til morgen.
Har også motivation til at tage en dag mere!
Jeg blev sulten ved 10-tiden, så jeg drak fiberpulveret med en juice, jeg havde lavet af rødbede, appelsin og ingefær og citron – det var meget meget bedre!
Jeg drak min shake kl 12 – og med ½mandel/alm. mælk og kakao….det er blevet en yndlingsdrik!
Ved 14-tiden spiste jeg et æble og en gulerod.
Dagen har budt på udfordring ift trang til almindelig mad og ”normalitet”…så ved 15.30-tiden lavede jeg
altså en lille kop god kaffe med varm mælk, det var himmelsk!!! Jeg ved godt, det ikke er så
udrensningsagtigt, men nydelsen var det hele værd!
Aftensmaden bestod af kylling i ovn, lidt kogte ris og råkost af æble og gulerod, samt svitsede grøntsager.
Godt mæt, besluttede jeg at blive lidt længere oppe og så en film og drak en kop the
Dagens motion bestod af de sædvanlige gåture med rødpelsen Sigurd.
