vægttab Archives - Mariakaisa: Healer og Heks

C9 dag 1 – “Jeg troede ikke det var for mig”

Sådan siger Stella om tankerne omkring, det efterhånden meget omtalte, C9 fra Forever Living.
Her kan du følge hendes 9 dage på C9, og se og høre om hendes resultater og tanker efter de 9 dage.

Skærmbillede 2016-02-28 kl. 19.53.35

Efter en periode med vægtøgning, således at vægten sagde plus 7 kg i forhold til, hvad der stod sidste år ved samme tid, var motivationen efterhånden ved at indfinde sig til at gøre noget ved de belastende ekstra cm på sidebenene (og under bh’en…på lårene og på maven).

Beslutningen om at prøve C9 som en kickstarter, blev taget en dag, min veninde (som er mig Mariakaisa) og jeg, for gud ved hvilken gang sad og snakkede om vægt, overspisning, gode vaner, dårlige vaner osv. Hun havde kendskab til C9, fordi hun sælger det og andre ting fra Forever Living, og efter lidt nærstudier af selve programmet, lagde jeg en plan for, hvornår jeg kunne starte.

Det blev nøje tilrettelagt, så det kun skulle involvere en enkelt weekend og det skulle så være en onsdag, der skulle være startdagen.

Mandagen inden var jeg hjemme med barn syg, og jeg sadlede om, og besluttede at starte samme dag.

Med C9 følger en dagbog, der også er en vejledning gennem hele forløbet –man bliver holdt i hånden!
I bogen skal man notere 3 mål for forløbet.

Mine er:

1) Jeg ønsker at kickstarte et vægttab, så jeg i løbet af foråret kommer ned på min ønskevægt (størrelse)

2) Jeg ønsker at få bugt med overspisning og sukkertrang

3) Jeg ønsker at få en mere stabil energi

På  1. dagen skal man veje sig og måle sig 6 forskellige steder. Drønsmart målebånd følger med pakke; der er en hægte, så det rent faktisk er muligt at måle sig selv rundt om fx arm og bryst.

På mig var målene således:

Bryst: 100

Arm: 35

Talje: 88,5

Hofte: 110

Lår: 64

Underben: 41

Vægt: 82,3

Hver dag skal man have 30 minutters moderat  motion og man skal drikke minimum 2 liter vand.
Disse dele er ikke svære at få implementeret, for hver morgen starter alligevel med en halv liter vand og en gåtur med Sigurd (vores søde, røde, frække cocker spaniel)

De 30 ml Gel var væmmelige at synke og jeg oplevede at jeg, efter jeg havde taget  Therm-tabletten, frøs.

Jeg følte mig også træt, men kunne heldigvis slappe godt af, da jeg jo var hjemme.

Jeg lavede en kande fuldmånethe, som jeg drak om morgenen, og til formiddag, da jeg skulle have et brev fiber, rørte jeg det op i vand. Det smagte ikke så fælt, men var ikke decideret en nydelse.

Efterfølgende endnu en gåtur med kræet – godt til at aflede trangen til at spise mad!

Til frokost endnu en ”snaps” Gel; denne gang var det ikke HELT så slemt. Endnu en tablet Therm og nu også, det for mig helt nye….proteinpulver…

Jeg skulle lave en shake med Ultra, et mål, og jeg valgte at blende den i blender med letmælk, 4 jordbær, ½ dl hindbær og en tsk hørfrøolie.

Det smagte ok, men pulversmagen var ikke helt væk.

Jeg var dejligt mæt, men savnede at spise noget.  Besluttede mig for at spise revne gulerødder med æble til aften.  Jeg kunne mærke at det var rart at vide, at der er fødevarer, der er ”frie” at spise undervejs. Så bliver det ikke en ”forbudt-kur”!!! Og forbudt øger jo bare trangen til at få!

Dvs….et chok fik jeg jo, da det gik op for mig at jeg ikke skal have kaffe de næste 9 dage!! GYS

Kl. 14 havde jeg en lille krise over ikke at skulle have noget før det bliver aften. Har så til gengæld drukket tre kander the indtil nu.

Atter en afledende og lang gåtur med hunden.

Til aften fik jeg atter 30 ml Gel, der nu ikke er nær så væmmeligt at drikke, og så en portion råkost af gulerod og æble revet, med saften af en clementin over.

Jeg gik tidligt i seng og sov tungt hele natten!

Det var så dag 1, pyh ha

Det var så Stellas fortælling om Dag 1 på C9.

En pakke C9 kan fås med enten chokoladesmag eller med smagen af vanilla. Her kan du se indeholdet af sådan en pakke, hvor der er alt du skal bruge til de 9 dage. Jeg har sat billeder på både af den med chokolade- og vaniljesmag for en god ordens skyld.
I pakken er der 2 dunke Aloe Vera gel, en pakke fiberstænger, en bøtte Thermtabletter, proteinpulver, målebånd og  næsten det vigtigste dagbogen/planen for de 9 dage. Her står alt hvad du skal gøre, må spise osv, virkelig smart og nemt.

thumb_248206__product_display thumb_248216__product_display

Urter, stofskifte og vægttab

Urter, stofskifte og vægttab

Her kommer en anden urt der er god, hvis du vil arbejde med vægttab

Hvid snerre er en af de bedste urter, hvis du vil stimulere dit stofskiftet og hjælpe din krop til at rense ud.

Hvis snerre booster dit stofskifte

Hvis snerre booster dit stofskifte


Derfor er det også helt klart en urt jeg anbefaler, hvis du vil arbejde med din vægt.

Jeg anbefaler at man drikker 1-2 kopper snerrete om dagen.
Man laver den sådan her: 2 tsk. tørret snerre overhældes med 1 kop kogende vand og trækker i 10 minutter. Start med en kop om dagen, og se hvordan din krop reagerer, hvis du får reaktioner på udrensning, så lad det blive på en kop eller kan du øge det til 2 kopper dagligt.

Hvid snerre er ikke altid så nem at finde, men så kan den købes i din helsekost

Urter og vægttab

Urter og vægttab

Mange har efter mit opslag på min Facebookside, Heksen Mariakaisa, i søndags om brændenælder, spurgt mig hvad de skal spise, hvis de gerne vil tabe sig.

Kromen i karse hjælper mod sukkertrangen

Kromen i karse hjælper mod sukkertrangen

Og som en af de første ting siger jeg karse.

Ja!, helt almindelig karse, som mange spiser på æggemaden og som kan dyrkes i vindueskarmen

Karse indeholder rigtig meget krom.

Krom har stor indflydelse på mætheds­fornemmelsen og på sukkertrangen. Så uden krom spiser man for meget, både alm. mad og sukker.

Ud over dette så styrer krom fedtstofskiftet.

Spis der­for karse hvis du skal tabe dig – en håndfuld om dagen skal der til.

På lørdag vil jeg fortælle dig, om en anden urt som er rigtig god, hvis du arbejder med din vægt