C9 Epilog – “C9 har givet det ønskede kickstart til et vægttab”

I dagene efter savnede jeg at lave shaken, jeg fandt ud af, at den var et godt supplement i løbet af dagen.

Dog undrer det mig at Forever Living har valgt at søde den med kunstige sødestoffer…dem prøver jeg at
holde mig fra ellers…

Jeg oplevede, at det at kunne spise præcis hvad jeg havde lyst til igen, faktisk ikke gjorde at jeg voldspiste…
jeg har mærket at min krop har haft det godt undervejs i processen og jeg gav mig selv lov at mærke efter,
om jeg virkelig havde lyst til det ene eller andet.

Et par dage efter jeg var stoppet med C9, ville jeg ”forkæle” mine børn med noget solid husmandskost og
jeg serverede kartofler, fed sauce og paneret svinekød. Jeg spiste selv med af det…og om natten blev jeg
hundesyg; jeg fik de vildeste mavekramper og kvalme…og jeg mærkede en dyb beslutning i mig på, at
fortsætte med at mærke efter, hvad der er godt for min krop at spise.

Jeg har altid haft en sød tand, og denne trang har reduceret sig –jeg spiser stadig søde sager, men slet ikke i samme grad som inden C9 – og jeg oplever ikke den samme craving efter det for tiden.

Ti dage efter afslutningen, målte og vejede jeg mig igen… Nu sagde vægten 79,4…dvs et tab på 2,9 kg fra
første dag på C9, centimeterne var stabilt på 24,5 cm tabt.

En måned efter afslutningen er vægten nede på 78,5 kg…altså et samlet tab på 3,8 kg. Jeg målte mig og nu er jeg oppe på minus 26 cm!

12360432_10154159792480839_7543254138537831641_n

De 9 dage med C9 har givet det ønskede kickstart til et vægttab og jeg har åbnet øjnene for at give mig selv lov at mærke efter, hvad jeg har kyst til at spise, hvad min krop har brug for.

For år tilbage var jeg, gennem en del år, vegetar, sådan beskrev jeg mig selv –og efter min oplevelse med
svinekødet, mærkede jeg en lyst til at reducere på kødindtaget igen –og således er jeg pt ikke kødspisende, dog stadig lidt fisk i ny og næ. Men grøntsagerne har fået renæssance –og det samme har linser og bønner

Dette betyder ikke at jeg aldrig skal spise kød igen, men LIGENU har jeg det godt med at være kødfri.

C9 dag 9 – “Det er så vildt!”

Juhu, i dag står den på vejning og ikke mindst måling…

Vægten var steget til 80,7, men det er stadig et tab på 1,6 kg. På centimetersiden er det samlet blevet til
24,5 cm!! Det er så vildt!

Morgenshot og shake med jordbær og hindbær – og en kande fuldmånethe, det var faktisk en ret god start
på dagen…

Om formiddagen var jeg til møde og her fik jeg dagens kop kaffe.

Frokosten var råkost og om eftermiddagen juice med fiber, to gulerødder og to æbler.

SONY DSC

SONY DSC

Aftensmaden var rester af lasagnes var i går, masser af grønt…og en kop kaffe mere…

Jeg gik i seng med spændt forventning på, hvad tiden efter disse dage med en plan i hånden kunne føre til…

C9 dag 7 – “har den største trang til at søbe i junk og søde sager”

Jeg vågnede til det vildeste snedækkede Skibby. Luftede Sigurd i 1,5 meter høj sne og derefter stod den på 1,5 times fælles sneskovling med alle beboerne i rækkehusene, hvor jeg bor.

Derpå shake og kaffe og kl 13 juice og fiber og morgenens glemte shot.
Herpå var jeg vildt træt og uoplagt – og har den største trang til at søbe i junk og søde sager!

Har drukket to kander urtethe og taget en lur…

Til eftermiddag  spiste jeg resterne af salaten fra i går og derpå et stykke rugbrød med fiskefilet og
remoulade – og jeg havde en følelse af bare at kunne fortsætte med at spise… Men jeg holdt ved det, tager shake til aftensmad og nyder den kop kaffe, jeg lavede sidst på eftermiddagen.

12439520_10154244535370839_1933435991743219022_n

Gik en lang tur med rødpelsen for at aflede følelsen af bare at kunne stoppe i hovedet, men er sur over at
have det sådan!!!

Tog en shake med kakao til aften og klarede den igennem ved at gå tidligt i seng…

C9 dag 6 – “på 6 dage er der samlet røget 23,5 cm og 1,9 kg”

Vågnede meget tidligt – har en del tankemylder for tiden, men de 6 timer, jeg sov, var tunge og gode!

Jeg startede med at måle og veje…det er ret vildt….på 6 dage er der samlet røget 23,5 cm og 1,9 kg!

En af de prekære detaljer er, at jeg ikke har haft afføring de sidste to dage…det er ikke normalt for mig…
jeg afhjalp det ved at drikke 1 liter vand og gå en rask tur på ¾ time med rødpelsen.

Særligt omkring maven, men også omkring brystet kan jeg mærke reduceringen! Og på lårene…jeg har
taget et par busker på, jeg ikke kunne passe i sidste uge!!! 7 cm er der røget på låret!!
Jeg må sige at det giver motivation til at fortsætte –også selvom jeg savnede rødvin og fredagsguf i går….og hvad angår morgenbordet, så venter jeg et par timer med at spise til resten af huset er oppe, så vi kan sidde sammen 🙂

Det er pjece of cake med det shot nu!!!

Shake med jordbær og rismælk. Det er dejligt, men også koldt, nu hvor det er rigtig koldt udenfor. Jeg
supplerede med en kande the. Jeg spiste shaken som softice 😉

Til frokost lavede jeg en juice af rødbede osv som jeg blandede fiberpulver i – det virker så godt!! Det
smager udmærket og det mætter fint en times tid!

Tid til yndlingsshaken – rismælk og kakao; det er nærmest som slik!

Kl ca 14.30 spiste jeg et æble og var sulten til aftensmad kl 19.
groenkaal_5057

Jeg lavede en salat af svitset grønkål, edamamebønner, revet rødbede og gulerod og jeg havde et stykke
lammekød, jeg blandede i – det smagte ret skønt!

Lørdagssmovs bliver denne aften en god bog, snevejret udenfor -og en kande fuldmånethe!

C9 dag 5 – “Morgenshot, pille og shake er nærmest allerede rutine”

…smugvejde mig igen…80, 6 kg…tænker at det er ok, ovenpå disse første dage…

Vågnede nogenlunde frisk ovenpå en nat med mange afbrydelser; jeg har sovet meget let og haft en del
tanker i løbet af natten, samt et sygt barn, der hoster en del.

Jeg har stadig mod på at fortsætte. Der er udsigt til weekend – det bliver fint, og nok også lidt
udfordrende…hvad med fredagsguf, det hyggelige glas rødvin og morgenbord??….jeg VIL gennemføre, så
det skal nok gå!

Morgenshot, pille og shake er nærmest allerede rutine nu.

Shake lavet med 10 jordbær og rismælk – den er usødet i modsætning til mandelmælken – det smagte HELT fint!!!

Nu på job…skal cykle i regnvejr, tsk…

På jobbet drikker jeg urtethe, og da de andre spiste frokost, tog jeg en hjemmelavet juice med fiberpulver i.
Jeg spiste to gulerødder og et æble og det var ganske ok.

Jeg kunne mærke energien falde – og da jeg kom hjem fra arbejde var jeg træt og irritabel.
Jeg skyndte mig at lave en shake med rismælk og kakao – og det er en ok eftermiddagssnack!

Jeg har valgt at give mig selv en god kop kaffe hver dag resten af tiden –og den gjorde virkelig godt, den
kop, jeg drak ved 16.30-tiden. Den havde dén stimulerende effekt, man taler om, men som jeg i tidligere
tiders kaffesøbende (3-4 kopper dagligt) dage, ikke har bemærket.

kaffe

Det gav energi til at sidde og hygge men min datter og ved 19-tiden lavede jeg aftensmad af rester (sørgede for at mit måltid havde de anbefalede ca 500 kcal) – derefter var det sofatid indtil sengen kaldte.

C9 dag 1 – “Jeg troede ikke det var for mig”

Sådan siger Stella om tankerne omkring, det efterhånden meget omtalte, C9 fra Forever Living.
Her kan du følge hendes 9 dage på C9, og se og høre om hendes resultater og tanker efter de 9 dage.

Skærmbillede 2016-02-28 kl. 19.53.35

Efter en periode med vægtøgning, således at vægten sagde plus 7 kg i forhold til, hvad der stod sidste år ved samme tid, var motivationen efterhånden ved at indfinde sig til at gøre noget ved de belastende ekstra cm på sidebenene (og under bh’en…på lårene og på maven).

Beslutningen om at prøve C9 som en kickstarter, blev taget en dag, min veninde (som er mig Mariakaisa) og jeg, for gud ved hvilken gang sad og snakkede om vægt, overspisning, gode vaner, dårlige vaner osv. Hun havde kendskab til C9, fordi hun sælger det og andre ting fra Forever Living, og efter lidt nærstudier af selve programmet, lagde jeg en plan for, hvornår jeg kunne starte.

Det blev nøje tilrettelagt, så det kun skulle involvere en enkelt weekend og det skulle så være en onsdag, der skulle være startdagen.

Mandagen inden var jeg hjemme med barn syg, og jeg sadlede om, og besluttede at starte samme dag.

Med C9 følger en dagbog, der også er en vejledning gennem hele forløbet –man bliver holdt i hånden!
I bogen skal man notere 3 mål for forløbet.

Mine er:

1) Jeg ønsker at kickstarte et vægttab, så jeg i løbet af foråret kommer ned på min ønskevægt (størrelse)

2) Jeg ønsker at få bugt med overspisning og sukkertrang

3) Jeg ønsker at få en mere stabil energi

På  1. dagen skal man veje sig og måle sig 6 forskellige steder. Drønsmart målebånd følger med pakke; der er en hægte, så det rent faktisk er muligt at måle sig selv rundt om fx arm og bryst.

På mig var målene således:

Bryst: 100

Arm: 35

Talje: 88,5

Hofte: 110

Lår: 64

Underben: 41

Vægt: 82,3

Hver dag skal man have 30 minutters moderat  motion og man skal drikke minimum 2 liter vand.
Disse dele er ikke svære at få implementeret, for hver morgen starter alligevel med en halv liter vand og en gåtur med Sigurd (vores søde, røde, frække cocker spaniel)

De 30 ml Gel var væmmelige at synke og jeg oplevede at jeg, efter jeg havde taget  Therm-tabletten, frøs.

Jeg følte mig også træt, men kunne heldigvis slappe godt af, da jeg jo var hjemme.

Jeg lavede en kande fuldmånethe, som jeg drak om morgenen, og til formiddag, da jeg skulle have et brev fiber, rørte jeg det op i vand. Det smagte ikke så fælt, men var ikke decideret en nydelse.

Efterfølgende endnu en gåtur med kræet – godt til at aflede trangen til at spise mad!

Til frokost endnu en ”snaps” Gel; denne gang var det ikke HELT så slemt. Endnu en tablet Therm og nu også, det for mig helt nye….proteinpulver…

Jeg skulle lave en shake med Ultra, et mål, og jeg valgte at blende den i blender med letmælk, 4 jordbær, ½ dl hindbær og en tsk hørfrøolie.

Det smagte ok, men pulversmagen var ikke helt væk.

Jeg var dejligt mæt, men savnede at spise noget.  Besluttede mig for at spise revne gulerødder med æble til aften.  Jeg kunne mærke at det var rart at vide, at der er fødevarer, der er ”frie” at spise undervejs. Så bliver det ikke en ”forbudt-kur”!!! Og forbudt øger jo bare trangen til at få!

Dvs….et chok fik jeg jo, da det gik op for mig at jeg ikke skal have kaffe de næste 9 dage!! GYS

Kl. 14 havde jeg en lille krise over ikke at skulle have noget før det bliver aften. Har så til gengæld drukket tre kander the indtil nu.

Atter en afledende og lang gåtur med hunden.

Til aften fik jeg atter 30 ml Gel, der nu ikke er nær så væmmeligt at drikke, og så en portion råkost af gulerod og æble revet, med saften af en clementin over.

Jeg gik tidligt i seng og sov tungt hele natten!

Det var så dag 1, pyh ha

Det var så Stellas fortælling om Dag 1 på C9.

En pakke C9 kan fås med enten chokoladesmag eller med smagen af vanilla. Her kan du se indeholdet af sådan en pakke, hvor der er alt du skal bruge til de 9 dage. Jeg har sat billeder på både af den med chokolade- og vaniljesmag for en god ordens skyld.
I pakken er der 2 dunke Aloe Vera gel, en pakke fiberstænger, en bøtte Thermtabletter, proteinpulver, målebånd og  næsten det vigtigste dagbogen/planen for de 9 dage. Her står alt hvad du skal gøre, må spise osv, virkelig smart og nemt.

thumb_248206__product_display thumb_248216__product_display